[...] ZUPELNIE inna sylwetka! Jak to możliwe ze nie używając maszyn zaszła taka zmiana, panie Wiad i inni państwo sezonowcy i wymoczki? Same podstawowe ćwiczenia, ale na każdy mięsień cos tam było. To porusza wszystkie tkanki ciała! Proponuje przestać szaleć jednym i lenić sie drugim! Prawda jest prosta! Nie da sie szybko, ale da sie wolniej! Pozdro!
[...] ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 104 Wzrost: 180 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 104 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 31 Aktywność w ciągu dnia: praca na 2 zmiany przy kompie, studia weeekend co 2 tyg wiec looz nei beda przeszkadzac Uprawiany sport lub inne formy [...]
[...] Płeć: Kobieta Wiek: 31 Waga: 80.5 Wzrost: 175 Obwód klatki: 104.5 Obwód ramienia: 32.5 Obwód talii: 85 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 41.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 35.07% Aktywność w ciągu dnia: opieka nad 2 małych dzieci, spacer min 2 godz, dom Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x1.5 godz [...]
[...] 37 Waga: nie wiem dokladnie pewnie ok 67-68 Wzrost: 164 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 78 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem - probowalam sie na tej stronie zarejestrowac ale mam z nia jakies klopoty techniczne, jak juz mi sie uda to dopisze Aktywność w ciągu dnia: [...]
[...] diete. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 174 Obwód klatki: 88 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 84 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 16,5% Aktywność w ciągu dnia: nie za duża aktywnosc, ale zapisałem sie na siłownie. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rzadko, na wf-ie [...]
[...] a także wykazuje działanie energetyzujące -kwas jabłkowy- intensyfikuje transport tlenu, zwiększa stopień dotlenienia tkanek -synefryna - związek wspomagający redukcję tkanki tłuszczowej, pobudza i działa termogennie -niacyna - poprawia stopień ukrwienia tkanek, a także skutecznie oddziałuje na układ nerwowy Autor receptury: RNDr Petr Fort [...]
[...] wujekk Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 94 Wzrost: 176 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: raz w tygodniu: plywanie, pingpong na stan obecny ale to sie moze [...]
[...] dziekuje Płeć: Kobieta Wiek: 20 Waga: 61 Wzrost: 172 Obwód klatki: 72 Obwód ramienia: 26 Obwód talii: 77 Obwód uda: 35 Obwód łydki: 53 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 27,60 % Aktywność w ciągu dnia: silownia (1h)3xtyg. basen (1h) raz w tyg. praca (6-7h)5xtyg. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: cwiczenia na [...]
[...] wykonuje tylko na maszynach,a chcialabym zrobic cos sama,co bardziej by mi pomoglo. Moj cel to pozbycie sie okolo 5 kilo i uksztaltowanie zgrabnej sylwetki,pozbycie sie tkanki tluszczowej z okolic bioder,brzucha,posladkow i ud. aaaa zapomnialabym, na basenie spedzam 1h w tygodniu,staram sie przeplywac okolo 50 dlugosci. Plywam tylko "zabka", [...]
[...] lat Waga: 60 kg Wzrost: 166 cm Obwód klatki: Obwód ramienia: Obwód talii: 68 cm Obwód uda: 56 cm (10 cm poniżej kroku) Obwód łydki: Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22,4 % Aktywność w ciągu dnia: 4xtyg.siedzący tryb (studia), 1-2xtyg.praca w nocy, zawsze wybieram schody, po mieście też troszkę muszę się czasami [...]
[...] 147 kcal Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 95 Wzrost: 176 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: 98 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ~26% Aktywność w ciągu dnia: Praca biurowa. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Brak. Odżywianie: Odżywiam się bardzo przypadkowo. Często [...]
[...] Płeć: Kobieta Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 163 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkola, w szkole w-f 2 razy w tyg , w domu cw na miesnie brzucha Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak mam czas to [...]
[...] nad kre-alkalyna ale do konca nie jestem pewien czy to dobry wybor. mam 17 lat, jakies 7 miesiecy cwiczeń i waze 70kg. głownie zalezy mi na masie i na spaleniu zbednej tkanki tłuszczowej a jest jej troszke. Mam zamiar zasotosowac diete do tej kreatyny i czy przy okazji mozecie mi ja sprawdzic. ostatnie pytanko jak godzicie diete ze szkoła [...]
[...] 26 Waga: 72 kg Wzrost: 164 cm Obwód klatki: trudno zmierzyć;) Obwód ramienia: 30 cm Obwód talii: 86 cm Obwód uda: 60 cm Obwód łydki: 41 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30 % Aktywność w ciągu dnia: Studentka, właściwie brak żadnej aktywności Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Od dwóch tygodni siłownia - staram [...]
Witam wszystkich Mam do zaproponowania diete wysokobialkowa-nisko weglowodanowa na redukcje tkanki tluszczowej.Prosze o swoje opinie,rady co jest w niej nie tak i co mozna by dodac lub w niej zmienic. Moja waga 85kg przed miesiacem(przed dieta)-obecnie 80kg Wzrost 180 cm Staz 5 lat treningu Dieta 5.30 rano -odzywka bialkowa(95%) z mlekiem(0,3%) [...]
[...] Płeć: Kobieta Wiek: 22 Waga: 75 Wzrost: 175 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 84 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30 Aktywność w ciągu dnia: 8-16 praca raczej mało fatygująca - biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 5x w tyg 1h areobiku Odżywianie: [...]